Lorsque les températures commencent à baisser, toutes les pièces de la maison n'ont pas besoin d'être chauffées de la même façon. Le salon, les chambres et la salle de bains ont chacun leurs spécificités, selon les moments de la journée et leur utilisation.
L'ADEME recommande d'adapter le chauffage à ces différents usages. Quelles températures privilégier dans chaque pièce ? Comment régler ses radiateurs la nuit ou pendant une absence ? Voici les principaux repères pour adapter votre chauffage tout au long de la saison de chauffe, sans consommer inutilement.
Quelle température idéale pour chaque pièce de la maison ?
Voici les températures à retenir selon l'utilisation de chaque pièce :
| Pièce | Température conseillée | Quand ? |
|---|---|---|
| Salon et salle à manger | 19 °C | Pendant l'occupation |
| Bureau | 19 °C | Pendant l'utilisation |
| Chambre d'adulte | 17 °C | La nuit et lorsqu'elle est inoccupée |
| Chambre d'enfant | 19 °C / 17 °C | En journée / la nuit |
| Salle de bains | 22 °C | Pendant la toilette |
| Salle de bains | 16 à 17 °C | Le reste du temps |
| Cuisine | Environ 19 °C | Lorsqu'elle est occupée |
Ces températures sont des repères à adapter à l'isolation du logement, à l'activité dans la pièce et aux besoins des occupants. Pour la cuisine, les 19 °C correspondent à la recommandation générale pour une pièce de vie occupée.
Quelle température dans un salon ou une salle à manger ?
Dans le salon et la salle à manger, 19 °C suffisent généralement lorsque vous êtes présent. Ce réglage permet de conserver un bon confort sans surchauffer.
En cas d'absence prolongée, pensez à abaisser le thermostat plutôt que de maintenir cette consigne toute la journée.
Quelle température dans une chambre pour bien dormir ?
Pour bien dormir, une température de 17 °C est généralement conseillée dans une chambre adulte. Une pièce légèrement plus fraîche favorise le sommeil.
Dans une chambre d'enfant, on peut retenir 19 °C en journée lorsqu'elle est occupée et 17 °C la nuit. Ces valeurs restent à ajuster selon l'âge de l'enfant et ses besoins.
Quelle température dans une salle de bains ?
Dans la salle de bains, le besoin de chaleur est surtout ponctuel. Une consigne de 22 °C pendant la toilette permet de limiter la sensation de froid à la sortie de la douche. Le reste du temps, 16 à 17 °C peuvent suffire.
Un sèche-serviettes électrique programmable permet notamment de prévoir les périodes de chauffe en fonction des habitudes du foyer, sans maintenir la pièce à une température élevée toute la journée.
À quelle température régler son chauffage la nuit ou pendant une absence ?
La nuit ou lorsque vous quittez votre domicile, vous pouvez abaisser le thermostat. Inutile de chauffer les pièces comme si elles étaient occupées : une température réduite suffit généralement à maintenir un niveau de confort adapté au retour.
| Situation | Température indicative |
|---|---|
| Présence dans les pièces de vie | 19 °C |
| Nuit dans les chambres | 17 °C |
| Absence de quelques heures | 16 à 18 °C |
| Absence prolongée de plusieurs jours | Environ 12 °C |
La programmation des radiateurs permet d'anticiper ces changements : la température baisse pendant votre absence, puis remonte avant votre retour. Vous évitez ainsi de chauffer inutilement tout en retrouvant une maison agréable à votre arrivée.
Pour mieux anticiper la période de chauffe, consultez également notre guide Quand allumer le chauffage ?
Pourquoi faut-il éviter de trop chauffer son logement ?
Chauffer davantage ne signifie pas forcément avoir plus chaud. Chaque degré supplémentaire augmente la consommation d'énergie. Selon l'ADEME, diminuer la consigne de 1 °C permet de réaliser en moyenne 7 % d'économies sur la consommation liée au chauffage.
d'économies en moyenne sur la consommation liée au chauffage pour 1 °C en moins, selon l'ADEME.
Passer de 20 à 19 °C constitue donc un geste simple à adopter au quotidien pour limiter sa consommation d'énergie.
Pourtant, deux logements chauffés à 19 °C peuvent offrir des sensations très différentes. L'isolation, l'humidité ou encore les courants d'air jouent aussi un rôle :
- L'isolation : des murs froids ou des fenêtres peu performantes peuvent accentuer la sensation de froid.
- L'humidité : un logement trop humide peut être moins agréable à vivre et favoriser la condensation.
- Les courants d'air : les infiltrations d'air froid peuvent donner l'impression que la pièce est moins chauffée.
- La diffusion de la chaleur : un radiateur masqué par un meuble ou des rideaux peut diffuser moins efficacement la chaleur.
Avant d'augmenter le thermostat, mieux vaut donc vérifier ces différents points. Pour aller plus loin, retrouvez notre guide consacré à la consommation d'un radiateur électrique et aux éléments qui influencent le coût du chauffage.
Comment maintenir une température confortable tout en économisant ?
Au-delà du réglage du thermostat, quelques gestes simples peuvent aussi limiter les dépenses :
- Programmer les radiateurs : adaptez les horaires de chauffe à vos habitudes et réduisez la température pendant les absences ou la nuit.
- Choisir la bonne puissance : prévoyez environ 100 W/m² dans un logement bien isolé et 125 W/m² dans un logement moins bien isolé. Ces valeurs restent indicatives et doivent être ajustées selon le volume de la pièce et ses déperditions thermiques. Retrouvez nos conseils pour calculer la puissance de radiateur nécessaire par m².
- Ne pas obstruer les radiateurs : évitez de placer des meubles ou des objets devant les appareils afin de ne pas gêner la diffusion de la chaleur.
- Fermer les volets le soir : ce geste contribue à limiter les déperditions thermiques par les fenêtres.
- Aérer quotidiennement : ouvrez les fenêtres quelques minutes pour renouveler l'air intérieur et réduisez temporairement le chauffage pendant l'aération.
- Surveiller la température : un thermomètre d'intérieur permet de vérifier que la température réelle correspond à la consigne souhaitée.
Le choix du radiateur peut aussi faciliter ces réglages. Les radiateurs électriques connectés permettent, selon les modèles, de programmer les plages de chauffe et de piloter les appareils à distance. Certains disposent également d'un thermostat interchangeable : le boîtier de régulation peut alors être remplacé en cas de panne, sans changer l'ensemble du radiateur. Retrouvez notre sélection de radiateurs à thermostat interchangeable.
Les radiateurs électriques à inertie disposent d'un cœur de chauffe qui accumule la chaleur et la restitue progressivement, même après l'arrêt de la résistance.
Quelle est la température maximale autorisée dans un logement ?
En France, l'article R.241-26 du Code de l'énergie fixe à 19 °C en moyenne la limite supérieure de température de chauffage pour l'ensemble des pièces d'un logement.
Cette règle concerne la température moyenne du logement et non une limite individuelle applicable à chaque pièce. Il reste donc possible de chauffer ponctuellement une salle de bains à 22 °C pendant son utilisation, tout en maintenant les chambres à une température plus basse.
FAQ : température de chauffage : vos questions, nos réponses.
Est-ce que 19 °C suffisent pour avoir chaud chez soi ?
Oui, dans un logement correctement isolé, 19 °C peuvent suffire. Si vous ressentez du froid malgré ce réglage, vérifiez notamment les courants d'air, l'humidité et l'isolation des murs et fenêtres.
Faut-il éteindre les radiateurs pendant la nuit ?
Non, mieux vaut généralement abaisser le thermostat. Vous limitez ainsi la consommation sans laisser le logement se refroidir excessivement.
Quelle température choisir lorsqu'on part en vacances ?
Pour une absence prolongée de plusieurs jours, une température autour de 12 °C est un repère couramment retenu pour maintenir le logement hors gel et limiter le chauffage. Le réglage doit toutefois tenir compte de l'isolation et des risques liés au gel ou à l'humidité.
Mis à jour le 12/11/2026
